Frutas ao forno com aveia ferreirafit Ingrediente 1 1/4 xícara de aveia em flocos 1 2/3 xícara de leite de amêndoas sem açúcar 1 maça

8 porções de brownie • 85 gr de cacau em pó• 1 colher de sopa de café em pó• 120 gr de nozes descascadas e